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매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 17일 (화요일)_100가지 용기이야기 #72_돌아가는 용기_고향으로, 부모님께로 날씨: 눈이 내렸다기온: 최저 -4도, 최고 6도 오늘 오전은 바쁘게 보냈다. 강원도 고향으로 가는 날. 부모님께 드릴 선물을 다시 점검했다. 아버지가 좋아하시는 약과, 어머니가 드시는 한과, 그리고 손자에게 용돈을 주실 부모님을 위해 내가 따로 준비한 작은 감사 편지 한 장. 봉투에 넣으면서 손이 떨렸다. 48년을 살면서 부모님께 감사 편지를 써본 적이 없다. 처음이다.오후 2시, 차에 올랐다. 아내, 아들, 셋이서. 강원도까지 3시간 남짓. 고속도로는 명절 귀성 차량으로 막혔다. 하지만 이상하게 짜증이 나지 않았다. 막힌 도로 위에서 오히려 생각할 시간이 생겼다. 고향으로 간다는 것이 이런 것이구나. 느리게, 천천히, 하지만 확실하게. 차창 밖으로 강원도 산들이 보이기 시작했다. 눈이 쌓인 산. 어릴.. 2026. 2. 18.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 16일 (월요일)_100가지 용기이야기 #71_진정성의 용기_가면을 벗다 - 날씨: 맑음, 설 연휴 첫날의 고요함 - 기온: 최저 -2도, 최고 15도 , 요즘은 강원도가 더 덥다.오늘은 설 연휴가 시작되는 날이다. 회사도 없고, 약속도 없고, 해야 할 일도 없다. 오랜만에 아무것도 하지 않아도 되는 하루. 그런데 이상하게 불편했다. 가면을 벗어야 하는 날이라서 그런 것일까.평일에는 가면이 있다. 팀장으로서의 가면, 능력 있는 직원으로서의 가면, 완벽한 아빠로서의 가면. 역할이 있으면 편하다. 역할이 나를 정의해주니까. 하지만 연휴에는? 아무 역할도 없는 날에는? 나는 누구인가.아침 내내 집에서 멍하게 있었다. 뭘 해야 할지 몰랐다. 71일간 매일 글을 쓰고, 6개월 넘게 매일 달리고, 매일 성장한다고 했는데. 막상 아무것도 하지 않아도 되는 날, 나는 여전히 어색했다. 가면.. 2026. 2. 18.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 15일 (일요일)_100가지 용기이야기 #70_10주간의 여정_70가지 용기, 그리고 마지막 도약 날씨: 맑음, 일요일의 축복기온: 최저 -3도, 최고 8도오늘은 특별한 날이다. 정확히 10주. 2025년 12월 8일부터 오늘까지. 70일. 70개의 글. 70가지 용기. 아침에 눈을 뜨자마자 노트를 펼쳤다. 1번부터 70번까지. 제목을 천천히 읽었다. 하나하나가 내 변화의 흔적이다.가족과 아침 식사를 하며 말했다. "오늘로 10주예요. 70일. 30일밖에 안 남았어요." 아내가 감탄했다. "벌써 10주나. 70일을 하루도 안 빠지고." 아들이 계산했다. "100일까지 30일이네요. 한 달이에요!" "응. 한 달 후면 100일이야. 100가지 용기를 배우는 거야."오후, 혼자 공원을 걸으며 10주를 돌아봤다. 10주 전 나는 어떤 사람이었나? 공황장애로 힘들어하고, 완벽주의에 갇히고, 감정을 숨기고, .. 2026. 2. 18.
AI로 차트, 그래프, 인포그래픽 한 번에 끝내기 - 보고서ㆍ제안서ㆍ기획서, 단번에 OK 받는 실전 업무 시각화 제목: AI로 차트, 그래프, 인포그래픽 한 번에 끝내기 부제: 보고서ㆍ제안서ㆍ기획서, 단번에 OK 받는 실전 업무 시각화 저자: 이현 출판: 천그루숲출간: 2026년 1월오늘 배운 기술이 내일도 신기술일까솔직히 고백하자면, 나는 엑셀 차트 앞에서 참 많은 밤을 보냈다. 축 간격을 조절하고, 색상을 맞추고, 범례 위치를 이리저리 옮기다 보면 어느새 자정이 넘는다. 정작 보고서에서 전달하고 싶었던 핵심 메시지는 잊은 채, 막대그래프의 모서리 둥글기에 매달려 있는 자신을 발견할 때면 묘한 자괴감이 밀려온다. '나는 지금 무엇을 하고 있는 걸까.' 데이터는 분명히 있는데, 그것을 눈에 보이게 만드는 데 에너지의 절반 이상을 쏟고 나면 정작 '그래서 뭘 말하고 싶은 건데?'라는 상사의 한마디에 다시 원점으로 돌.. 2026. 2. 14.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 14일 (토요일)_100가지 용기이야기 #69_기쁨하는 용기_작은 즐거움을 느끼다 날씨: 맑음, 토요일의 여유기온: 최저 11도, 최고 1도오늘은 발렌타인데이다. 아침에 아내가 초콜릿을 건넸다. "발렌타인데이 선물이야." 받아들고 고맙다고 했다. 하지만 무표정했다. 먹으면서도 그냥 먹었다. 맛있는지 느끼지 못했다. 습관적으로 먹었다. 기쁨 없이.점심, 아들과 공원에 갔다. 아들이 자전거를 탔다. "아빠, 봐요! 손 놓고 탈 수 있어요!" 박수를 쳤다. 하지만 진짜 기뻐하지 않았다. 형식적으로 박수쳤다. 아들의 기쁨에 같이 기뻐하지 못했다. 48년을 살면서 언제부터 이렇게 됐을까. 기쁨을 잃어버렸다.오후, 혼자 벤치에 앉아 생각했다. 6개월 넘게 매일 달렸다. 대단한 성취다. 하지만 기뻐했나? 69일간 매일 글을 썼다. 놀라운 일이다. 하지만 즐거웠나? 공황장애를 거의 극복했다. 기적이.. 2026. 2. 14.
매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 2월 13일 (금요일)_100가지 용기이야기 #68_감사하는 용기_당연함 속에서 기적을 보다 날씨: 맑음, 금요일의 밝음기온: 최저 30도, 최고 40도아침, 눈을 떴다. 평범한 아침. 알람이 울렸고, 늘 그렇듯 일어났다. 화장실에 가서 세수를 했다. 물이 나왔다. 당연하게. 아침을 먹었다. 밥이 있었다. 당연하게. 회사에 갔다. 차가 있었다. 당연하게.점심시간, 식당에서 밥을 먹다가 문득 멈췄다. '이 모든 게 당연한가?' 눈을 뜰 수 있는 것. 48년을 살면서 단 한 번도 못 뜰 수 있다고 생각해본 적 없다. 물이 나오는 것. 당연하다고 생각했다. 하지만 세계 인구의 30%는 깨끗한 물이 없다. 밥을 먹을 수 있는 것. 당연하다고 생각했다. 하지만 지구상 수억 명은 굶주린다. 오후, 팀원이 감기로 결근했다. "감기 걸렸어요." 전화를 받고 생각했다. '나는 건강하구나.' 당연하게 여겼던 것... 2026. 2. 13.
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