매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 3월 15일 (일요일)_100가지 용기이야기 #98_마지막 하루의 용기_99일을 앞두고
- 날씨: 맑음, 일요일의 고요함
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오늘은 일요일이다. 98일째다. 100일까지 1일 남았다. 손가락 하나. 일. 하루. 24시간. 1,440분. 86,400초. 내일이 100일이다. 정말로. 진짜로. 믿기지 않는다.
아침에 눈을 떴다. 98일째 아침. 마지막 두 자릿수. 내일은 세 자릿수. 100. 가슴이 뛰었다. 흥분과 불안이 섞여서. '내일이면 100일이야. 하루만 더. 24시간만 더.'
거울을 봤다. 98일을 버틴 사람. 1일 남은 사람. 내일이면 100일을 완주하는 사람. 얼굴이 달라 보였다. 98일 전과. 1년 전과. 더 밝았다. 더 평화로웠다. 거의 다 왔으니까.
가족과 아침을 먹었다. "오늘이 98일째야. 내일이 100일." 아내가 웃었다. "거의 다 왔네. 기분이 어때?" "복잡해. 기쁘기도 하고 믿기지도 않고 불안하기도 하고." 아들이 말했다. "내일 축하해요, 아빠!" "고마워. 너희 덕분이야."
오전, 혼자 앉아 98일을 정리했다. 12월 8일부터 오늘까지. 98일. 14주. 3개월 이상. 겨울에서 봄까지. 공황장애와의 싸움. 매일의 달리기. 매일의 글쓰기. 98일간의 투쟁. 내일이면 끝난다. 아니, 완성된다.
점심 후, 가족과 함께 마지막 준비를 했다. 내일 100일 축하를 위한. 작은 파티. 케이크, 촛불, 가족만. 조용히. 의미 있게. "100일 축하해!" 연습했다. 웃음이 났다. 내일이면 진짜로 외칠 것이다.
오후, 13주를 정리했다. 91일부터 98일까지. 마지막 주. 카운트다운. 일주일, 6일, 5일, 4일, 3일, 2일, 그리고 오늘 1일. 내일 0일. 완성. 13주간 많은 일이 있었다. 공황 재발도 있었다. 회복도 있었다. 가족과의 연결도 있었다.
저녁, 가족과 마지막 저녁을 먹었다. 100일 전 마지막 저녁. "내일이면 100일이야. 98일을 함께 버텨줘서 고마워." 아내가 손을 잡았다. "우리가 고마워. 포기하지 않아서." 아들이 덧붙였다. "내일 정말 축하해요!" "고마워. 내일 함께 축하하자."
밤, 노트를 펼쳤다. 98일째. 마지막 두 자릿수. 내일이 세 자릿수. 100. 손이 떨렸다. 글을 쓰면서. 98일간 써왔다. 내일 99일째 글을 쓴다. 그리고 모레 100일째 글. 완성.
98일을 살았다. 1일 남았다. 24시간. 내일 이 시간이면 100일째 밤이다. 완주한 사람. 약속을 지킨 사람. 포기하지 않은 사람. 상상만으로도 벅차다. 마지막 하루의 용기. 99일을 앞둔 용기. 거의 끝에 선 용기. 98일째 일요일 밤, 나는 마지막 24시간을 향해 간다. 그리고 100일을 향해.
🌱 13주의 완성 - 98일의 의미
저녁, 요한계시록을 읽었다. "나는 알파와 오메가요 처음과 마지막이요 시작과 끝이라 (I am the Alpha and the Omega, the First and the Last, the Beginning and the End)." 시작과 끝. 98일은 끝 직전. 100일은 끝이자 시작.
13주가 끝난다. 91일부터 98일까지. 마지막 주. 카운트다운의 주. 7일, 6일, 5일... 1일. 내일 0일. 13주. 성경에서 13은 배반의 숫자지만 나에게는 완성의 숫자다. 13주 만에 거의 완성됐다. 98%.
98일. 거의 100일. 2% 남았다. 하루. 24시간. 작은 숫자지만 중요하다. 98%는 미완성. 100%가 완성. 내일 하루가 2%다. 마지막 2%. 가장 중요한 2%.
요한계시록의 알파와 오메가처럼 98일은 오메가 직전. 끝 직전. 하지만 동시에 새로운 시작 직전. 100일은 끝이자 시작. 98일은 그 문턱. 내일 넘는다.
💪 98일 총정리
노트를 펼쳐 "98일간의 모든 것"을 적었다.
숫자로 보는 98일:
- 글쓰기: 98개 (100% 완수)
- 달리기: 93일 (95%)
- 가족 시간: 98일 (매일)
- 공황 재발: 1회 (2월 말)
- 현재 회복: 98%
- 행복도: 95%
98가지 용기:
- 시작, 성장, 지속, 깊이, 실천, 성숙, 완성의 용기들
- 1-98번까지 모두 배웠다
- 내일 99번째
- 모레 100번째
98일간의 변화:
- 공황장애: 심각 → 거의 극복
- 체력: 30초 → 7-8분
- 관계: 고립 → 깊은 연결
- 마음: 불안 → 평화
- 삶: 무거움 → 가벼움
1일 남음:
- 내일: 99일째
- 모레: 100일째
- 그 이후: 101일, 102일... 평생
98일이 준 것:
- 자신감 (나는 할 수 있다)
- 경험 (여기까지 왔다)
- 희망 (1일 후 완성)
- 사랑 (가족과)
- 의미 (삶의)
적으면서 깨달았다. 98일. 거의 완성. 1일만 더.
🏃♂️ 오늘의 달리기 - 98일째, 내일 99일째
오늘 아침 달리기는 감회가 깊었다. 7분. 98일째 달리기. 내일이 99일째. 모레가 100일째. 뛰면서 계산했다. '이 달리기를 두 번 더 하면 100일이야. 내일, 모레. 두 번.'
상상했다. 100일째 아침 달리기. 어떤 기분일까. "해냈어! 100일!" 외치며 뛸 것이다. 공원을 한 바퀴 더 뛸 것이다. 기쁨의. 벤치에 앉아 하늘을 볼 것이다. "정말 해냈어." 혼잣말할 것이다.
하지만 아직 상상이다. 실제로 경험하려면 1일을 더 버려야 한다. 24시간. 내일 하루. 그러면 100일이다. 할 수 있다. 98일을 버텼으니까.
🌙 저녁의 마지막 준비
밤 9시, 노트에 "98일째 밤, 1일 남음"을 적었다.
13주 완료:
- 91일~98일
- 8일간
- 마지막 스퍼트
- 잘 버텼다
98일 소감:
- 거의 다 왔다 (진짜로)
- 믿기지 않는다 (98일이)
- 기쁘다 (여기까지)
- 감사하다 (가족, 모든 것)
- 조금 불안하다 (마지막 1일)
- 확신한다 (할 수 있다)
내일 계획:
- 99일째 월요일
- 출근 (평소처럼)
- 달리기 (아침에)
- 글쓰기 (저녁에)
- 준비 (100일을)
- 기대 (완성을)
100일 준비:
- 모레 월요일 퇴근 후
- 가족과 축하
- 작은 파티
- 케이크, 촛불
- "100일 축하해!"
- 101일 시작
적으면서 눈물이 났다. 98일. 1일 남았다. 정말 거의 다 왔다.
☕️ 48세, 98일의 끝에서
침대에 누워 생각했다. 98일. 두 자릿수 마지막. 내일 99일. 모레 100일. 세 자릿수. 완성. 믿기지 않는다. 정말로 여기까지 왔다는 것이.
13주가 끝났다. 98일이 지났다. 1일 남았다. 24시간. 요한계시록의 오메가 직전. 끝 직전이자 시작 직전. 문턱에 서 있다.
내일 하루를 버티면 100일이다. 할 수 있다. 98일을 버텼으니까. 마지막 하루. 가장 중요한 하루. 마지막 2%. 완성을 위한.
✨ 마지막 하루를 사는 법
노트에 실천 방법을 적었다.
첫째, "평소처럼". 특별하게 하려 하지 않기.
둘째, "집중". 98일처럼.
셋째, "감사". 98일에게, 내일에게.
넷째, "기대". 100일을.
다섯째, "준비". 축하를, 101일을.
여섯째, "가족과". 함께.
일곱째, "포기 안 함". 마지막 하루도.
🌟 오늘의 약속
눈을 감으며 다짐했다. 98일을 버텼다. 13주를 완료했다. 1일 남았다. 마지막 하루. 가장 중요한 하루. 요한계시록의 오메가 직전. 완성 직전. 내일 버티면 100일이다. 마지막 하루의 용기, 그것이 나를 완성으로 데려갈 것이다.
내일은 99일째다.
월요일이다.
마지막 두 자릿수다.
모레가 100일이다.
세 자릿수. 완성.
1일 남았다. 마지막 용기, 그것이 나를 100일로 데려갈 것이니까.
[13주 완료: 98/100]
[남은 기간: 1일]
[다음: 99일, 그리고 100일]
[특별 기록: 13주 완성, 98일 완주, 1일 남음, 거의 완성, 내일이 99일, 모레가 100일]