매일 5분 뛰고 5분 글쓰기_2026년 3월 13일 (금요일)_100가지 용기이야기 #96_3일의 용기_주말을 앞두고
- 날씨: 맑음, 금요일의 설렘
- 기온: 최저 0도, 최고 11도
오늘은 금요일이다. 96일째다. 100일까지 3일 남았다. 손가락 세 개. 금, 토, 일. 3일. 72시간. 4,320분. 주말이다. 마지막 평일이다. 월요일이 100일이니까 오늘이 마지막 금요일 출근이다. 96일 프로젝트의.
아침에 일어나 손가락을 펼쳤다. 세 개. 중지, 약지, 소지. 오늘, 내일, 모레. 3일이면 100일이다. 주말을 포함해서. 금요일 일하고, 토요일 쉬고, 일요일 준비하고. 월요일 100일. 실감난다. 정말로.
출근 준비하면서 생각했다. 오늘이 96일 프로젝트의 마지막 평일 출근이다. 월요일에도 출근하지만 그때는 100일째다. 완성된 사람. 오늘은 아직 진행 중인 사람. 96일째. 미완성. 3일 남은.
출근길 지하철이 붐볐다. 금요일이라 사람들이 많았다. 주말을 앞둔 설렘이 보였다. 나도 설렌다. 하지만 다른 이유로. 3일 후 100일이니까. 사람들 사이에 서서 생각했다. '이들은 모르겠지. 내가 96일을 버텼다는 것을. 3일 남았다는 것을.'
회사에 도착해서 동료들이 "불금이다!"라고 외쳤다. 불타는 금요일. 주말 앞의 금요일. 나에게는 다른 의미다. 96일째 금요일. 마지막 평일. 3일 남은 금요일. 하지만 같이 웃었다. "불금이네!"
점심시간, 동료와 식사하며 말했다. "3일 남았어." "뭐가?" "내 100일 프로젝트." "오, 드디어 거의 끝났네. 월요일?" "응. 월요일이 100일째." "대박. 축하한다. 주말 어떻게 보낼 거야?" "가족이랑. 조용히. 준비하면서."
오후, 업무를 정리했다. 한 주의 마무리. 하지만 동시에 96일의 마무리 같았다. 월요일에 출근하면 100일째다. 새로운 시작이다. 오늘은 끝이다. 96일의. 서류를 정리하고, 이메일을 답장하고, 보고서를 완성했다. 마무리했다.
퇴근하면서 생각했다. 다음 출근은 월요일. 100일째. 100일을 채운 사람으로 출근한다. 상상만으로도 벅차다. 하지만 아직 아니다. 주말을 버려야 한다. 3일을. 토요일, 일요일. 가족과 함께.
저녁, 집에 와서 아내에게 말했다. "주말이야. 마지막 주말." "응. 3일 남았네." "토요일, 일요일 가족끼리 조용히 보내자. 100일 준비하면서." "좋아. 뭐 하고 싶어?" "그냥 함께 있고 싶어. 너희와. 96일간 함께 버텨줘서 고마워."
밤, 노트를 펼쳤다. 96일째. 3일 남았다. 주말을 앞두고. 마지막 평일을 마쳤다. 가족과 함께 주말을 보낸다. 토요일, 일요일. 그리고 월요일 100일. 3일의 용기. 주말을 함께 보내는 용기. 가족과 마지막을 준비하는 용기. 96일째 금요일 밤, 나는 주말을 향해, 그리고 100일을 향해 간다.
🌱 주말의 의미 - 안식과 준비
저녁, 창세기의 안식일 이야기를 읽었다. 하나님이 6일간 창조하시고 7일째 쉬셨다. 안식일. 쉼의 날. 하지만 동시에 다음 주를 준비하는 날. 끝과 시작 사이.
48세의 나는 96일을 왔다. 이번 주말은 특별하다. 마지막 주말. 100일 전 주말. 안식의 시간이자 준비의 시간. 96일간의 여정을 마무리하고 100일을 준비하는.
토요일, 일요일. 이틀. 가족과 함께 보낸다. 조용히. 96일을 돌아보고, 100일을 준비하고, 감사하고, 기대하고. 주말의 의미. 쉼과 준비. 끝과 시작.
창세기의 안식일처럼 이번 주말도 거룩하다. 96일간의 투쟁 끝에 오는 쉼. 100일을 향한 마지막 준비. 가족과 함께하는 마지막 주말. 의미가 깊다.
💪 96일의 마무리, 주말의 시작
노트를 펼쳐 "96일 정리와 주말 계획"을 적었다.
96일간 한 것:
- 매일 달렸다 (91일)
- 매일 썼다 (96일 전부)
- 가족과 매일 시간 보냈다
- 공황 재발 겪고 회복했다
- 96가지 용기 배웠다
- 여기까지 왔다
주말 계획: 토요일 (97일째):
- 늦잠 (조금)
- 가족과 아침
- 산책 (공원에서)
- 점심 함께
- 오후 여유
- 96일 회고
- 저녁 함께
- 감사 시간
일요일 (98일째):
- 달리기 (평소처럼)
- 가족과 아침
- 교회 or 산책
- 점심 특별하게
- 13주 정리
- 100일 준비
- 가족 대화
- 마지막 밤
주말 동안:
- 쉰다 (96일간 지쳤으니)
- 준비한다 (100일을 위해)
- 감사한다 (가족에게, 96일에게)
- 돌아본다 (여기까지 온 길)
- 기대한다 (100일을, 101일을)
3일 후:
- 월요일
- 100일
- 완성
- 새 시작
적으면서 기대됐다. 주말. 가족과 함께. 마지막 준비.
🏃♂️ 오늘의 달리기 - 96일째, 주말 앞
오늘 아침 달리기는 가벼웠다. 7분. 주말을 앞둔 금요일 아침. 공원에 사람이 적었다. 조용했다. 뛰면서 생각했다. '주말에도 뛸 거야. 토요일, 일요일. 평소처럼. 그리고 월요일 100일째 달리기.'
상상했다. 100일째 아침 달리기. 어떤 기분일까. "해냈어! 100일!" 외치며 뛸 것이다. 벤치에 앉아 기뻐할 것이다. 하지만 아직 상상이다. 실제로 경험하려면 주말을 버려야 한다. 3일을.
벤치에 앉아 주말을 준비했다. 마음을. 96일간 달렸다. 주말에도 달린다. 평소처럼. 그리고 월요일 특별하게. 100일째로.
🌙 저녁의 주말 맞이
밤 9시, 노트에 "96일을 보내며, 주말을 맞이하며"를 적었다.
96일에게:
- 고생했어
- 여기까지 정말 잘 왔어
- 평일은 오늘로 끝이야
- 주말 잘 보내자
- 3일 남았어
주말에게:
- 반가워
- 96일 프로젝트의 마지막 주말이야
- 가족과 함께할 거야
- 쉬고, 준비하고, 감사하고
- 잘 보내자
가족에게:
- 고마워
- 96일간 함께 해줘서
- 이번 주말 특별해
- 마지막 주말이야
- 함께 보내자
100일에게:
- 기다리고 있어
- 3일 후 만나
- 주말 잘 보내고 갈게
- 기대돼
- 곧 만나자
적으면서 가슴이 따뜻해졌다. 주말. 가족과. 마지막 준비.
☕️ 48세, 96일의 금요일
침대에 누워 생각했다. 96일. 금요일. 마지막 평일. 주말을 앞두고. 3일 남았다. 정말 거의 다 왔다. 손에 잡힌다. 100일이.
주말 동안 쉰다. 96일간 지쳤으니까. 하지만 동시에 준비한다. 100일을. 가족과 함께. 조용히. 의미 있게. 마지막 주말이니까.
창세기의 안식일처럼 이번 주말도 거룩하다. 쉼과 준비. 끝과 시작. 96일의 끝과 100일의 시작 사이. 가족과 함께하는 마지막 주말.
✨ 주말을 보내는 법
노트에 실천 방법을 적었다.
첫째, "쉬기". 96일간 지쳤으니.
둘째, "가족과". 혼자가 아니라 함께.
셋째, "회고". 96일 돌아보기.
넷째, "준비". 100일을 위해.
다섯째, "감사". 가족에게, 96일에게.
여섯째, "기대". 100일을, 101일을.
일곱째, "의미 있게". 마지막 주말이니까.
🌟 오늘의 약속
눈을 감으며 다짐했다. 96일을 버텼다. 마지막 평일을 마쳤다. 주말이다. 3일 남았다. 가족과 함께 쉬고 준비한다. 창세기의 안식일처럼 거룩하게. 3일의 용기, 그것은 가족과 함께 마지막을 준비하는 용기다.
내일은 97일째다.
토요일이다.
2일 남았다.
가족과 함께 보낸다.
주말의 용기, 그것이 나를 100일로 데려갈 것이니까.